JAK RELAXUJI? A JAK BYSTE MOHLI VY?

Poslední dobou jsem často vyčerpaná z věcí kolem, …práce, škola, všechno stíhat pro mě kolikrát není jednoduché, a tak se s vámi podělím o několik relaxačních technik, které na mně nejvíc platí, když už fakt jedu z posledního. Existuje spousta relaxačních technik, které se můžeme během života naučit a pro každého samozřejmě slovo relax může znamenat…

KDE SI ZABĚHAT V CENTRU PRAHY?

Běh, moje oblíbené aerobní cvičení za posledních pár let. V článku najdete tipy na místa v centru Prahy, kde si můžete zaběhat bez obav z aut a jiných dopravních prostředků. I když se může někdy zdát, že Praha je plná dlažebních kostek a kopců, pořád jsou zde místa, kam stojí za to vyběhnout. Praha je…

JAK ZAČÍT BĚHAT?

Běh je skvělý způsob, jak se dostat do formy, cítit se lépe a nebo třeba tvořit nové vztahy.  Je jedním z nejefektivnějších a zároveň nejlevnějších způsobů k vybudování super postavy. Začít běhat není nic obtížného, pro nikoho. Na začátek bude stačit vybrat co nejvíce pohodlné běžecké boty, běžecké prádlo a ochotu věnovat pár minut čistému…